der letzte Meditations-Übungsabend des Jahres 2016 😉

Programm wird noch entwickelt  – aber:

• Grundsätze: höchste Autorität ist man selbst, Alk- Foto-Videoverbot, was im Kreis gesprochen wird bleibt im Kreis)
• (bei Bedarf) Kurztheorie Meditation: Sitzhaltungen vorzeigen, ABC der Meditation (in 7 Minuten)
• Reinigungsübung, Erdungsübung, Kreisbildung
• eventuell: Entspannungs-Konzentrationsübung
• Meditationsübung
• Rückmeldungen // Warum meditieren?
• Im Kreis sitzen (Übungen aus Starhawks „Spiral dance“
• Gruppenengerie empfinden, Atmen als Gruppe, Erdungsübung „Baum des Lebens“, Gesang der Kraft“
• Übungsbeispiele für Visualisierungsübungen
• im Kreis Tee trinken und Apfelchips verspeisen / plaudern (eventuell auch Lebkuchen?)