Kostenfreie Veranstaltung, jede/r ist willkommen ohne Verpflichtung (oder sonstwas),
Alk- und Drogenverbot, keine Fotos/Videos, handyfreie Zone 😉

Begrüßung:

• was ist Reclaiming
• Grundsätze (höchste Autorität ist man selbst, Alk- Foto-Videoverbot, was in Kreis gesprochen wird bleibt im Kreis)
• Kurztheorie Meditation: Sitzhaltungen vorzeigen, ABC der Meditation (in 7 Minuten)
• 5′ Meditation auf Kerzenflamme
• Rückmeldungen // Warum meditieren?
• Stopp-Übung von Osho
• Im Kreis sitzen (Übungen aus Starhawks „Spiral dance“
• Gruppenengerie empfinden, Atmen als Gruppe, Erdungsübung „Baum des Lebens“, Gesang der Kraft“
• Visualisierungsübung
• gemeinsam singen, rythmisch musizieren – ggf. je nach Bedarf etwas…
• hinterher gibt’s eine Kleinigkeit zu essen (vegane Aufstriche und Apfelchips)

ANMELDUNG wär super aber auch spontan entschlossene sind willkommen!!!